学习逆境应对、社会支持、乐观归因和创伤后成长的科学方法。
课程介绍
课程围绕韧性保护因素、问题解决、意义重建和长期恢复力展开，帮助学习者增强心理免疫力。
学习方式
看课 + 练习
适合跟随讲解、按步骤完成练习的学习者。
理解心理韧性的核心要素
建立社会支持系统
发展灵活应对策略
孙晓光
危机干预专家
专注心理韧性与创伤后成长研究。