学习逆境应对、社会支持、乐观归因和创伤后成长的科学方法。
課程介紹
课程围绕韧性保护因素、问题解决、意义重建和长期恢复力展开，帮助学习者增强心理免疫力。
學習方式
看課 + 練習
適合跟隨講解、按步驟完成練習的學習者。
理解心理韧性的核心要素
建立社会支持系统
发展灵活应对策略
孙晓光
危机干预专家
专注心理韧性与创伤后成长研究。